🟠 Apresentando o Centro de Meditação 🟠
Está à procura de um guia? Ou quer organizar as suas actividades de meditação? Este modelo tem tudo o que precisa!
Como um homem ocupado, eu entendo isso. É por isso que criei este modelo. Mais organização, menos dificuldades, tudo o que precisa num só lugar.
Faça a sua meditação, atenção plena ou qualquer outra atividade. Rápido e com estrutura. Se tem experiência ou é apenas um principiante, este modelo também fornece um guia inicial para começar a meditar, sem necessidade de experiência!
Está pronto para fazer mais?
O que você vai receber:
🟠 Dashboard - Tudo o que precisa numa só vista. Ações rápidas para navegar mais rapidamente pelo modelo. Visão geral do projeto - Veja todos os seus projetos em andamento em uma visão.
Metas - Defina suas metas, acompanhe suas metas diárias.
Definir objectivos semanais
Definir objectivos mensais
Planejadores de saúde - Planeje seu dia, semana e mês. Detalhe-os com etiquetas e rotule-os para maior comodidade.
Monitor de humor
Controlo do sono
Monitor de Stress
Rastreador diário de respiração profunda
Exercícios de meditação - Adicione exercícios, detalhes e planos para que você possa ser consistente com as atividades de meditação!
Exercícios para iniciantes - Um iniciante em meditação? Comece com exercícios diários de respiração pesada e exercícios de meditação para começar e obter uma base para a meditação!
- PRO -
Exercícios de Yoga: Comece com Yoga. Com um exercício inicial, você ganhará uma programação saudável para avançar.
Exercícios de Mindfulness: Reserve um momento para si, mantenha-se centrado com exercícios para iniciantes.
Diário: Refletir depois de cada dia para melhorar as suas sessões.
