Centro de Sobriedade
Painel de controlo da gestão da dependência/sobriedade para o Notion
O Sobriety Hub é um painel de controlo Notion concebido para o ajudar na sua jornada para deixar de consumir substâncias viciantes como a erva, a nicotina, a cafeína, o açúcar, a masturbação e a navegação na Internet.
Com o seu design intuitivo e fácil de usar, o Sobriety Hub foi construído como um painel de controlo altamente personalizável, que lhe permite escrever um diário, acompanhar marcos e contar dias sóbrios.
O Sobriety Hub é um modelo Notion poderoso e abrangente que o ajuda a ficar sóbrio - e a manter-se sóbrio.
O que é que está incluído?
Um diário pessoal com modelos de "Check-In" incluídos.
Widget de contador de "dias sóbrio" para o lembrar do seu progresso.
Cronograma de sintomas, para que saiba o que esperar
Contagem decrescente de marcos para o ajudar a manter-se no caminho certo
Quadros de sobriedade para os vícios da erva, nicotina, cafeína, açúcar, masturbação e internet.
Lista de prós e contras e secção "O seu porquê
Linha direta de emergência para recaídas
Como é que funciona?
Leia o guia de preparação e marque uma data para deixar de fumar.
Defina os seus marcos (guia incluído!), os seus motivos, prós e contras e a sua lista de emergência para recaídas.
Faça o check-in diariamente para preencher o seu diário, o contador de dias e para se lembrar do caminho percorrido para se manter sóbrio a longo prazo.
Acompanhe os seus sintomas com a linha de tempo dos sintomas e tenha tudo na ponta dos dedos num painel digital de fácil acesso.
