Centro de Saúde OS

Está pronto para assumir o controlo do seu percurso de saúde e bem-estar?

O Health Hub OS é a sua solução digital tudo-em-um concebida para o ajudar a acompanhar, gerir e otimizar o seu bem-estar sem esforço.

Quer pretenda melhorar a sua forma física, acompanhar a sua nutrição, monitorizar a sua saúde mental ou simplesmente manter-se organizado com os seus cuidados de saúde, este modelo Notion tem tudo o que precisa.

Características principais:

1. Monitor de fitness: Registe os seus treinos, defina objectivos de fitness e monitorize o seu progresso com facilidade.

2. Planeador de nutrição: Planeie as suas refeições, acompanhe a sua ingestão diária e mantenha-se a par dos seus objectivos nutricionais.

3. Diário de Saúde Mental: Mantenha um diário para registar as suas emoções, exercícios de atenção plena e técnicas de redução do stress.

4. Registos médicos: Organize o seu historial médico, consultas e receitas de forma segura.

5. Painel de bem-estar: Obtenha uma visão geral da sua saúde com widgets e gráficos personalizáveis.

6. Definição de objectivos: Defina objectivos de saúde alcançáveis e acompanhe o seu percurso até eles.

7. Monitor de sono: Monitorize os seus padrões de sono e melhore a sua qualidade de sono.

8. Monitorização dahidratação: assegure-se de que se mantém adequadamente hidratado ao longo do dia.

9. Lista de verificação de autocuidado: Crie uma rotina de autocuidado que se adapte às suas necessidades e ao seu horário.

10. Recursos de saúde: Aceda a uma coleção organizada de artigos, vídeos e ferramentas para apoiar a sua jornada de saúde.