Modelo de planificador de refeições Notion

Modelo Notion Meal Planner PRO

Optimize o seu planeamento de refeições com o nosso modelo Notion Meal Planner. Monitorize calorias, macros e planeie refeições sem esforço. As funcionalidades incluem uma galeria de refeições, calculadora de calorias e macros, base de dados de ingredientes e acompanhamento diário para objectivos de saúde e peso ideais.

O que está incluído:

🥙 Galeria de refeições

Adicione as suas refeições e receitas favoritas. As calorias e os níveis macro são calculados automaticamente.

Calculadora de calorias e macros

Veja quais as proporções de proteínas, hidratos de carbono e gorduras que deve procurar para atingir os seus objectivos dietéticos. Descubra qual deve ser a sua ingestão de calorias para atingir os seus objectivos de saúde e peso.

Planeamento de refeições

Planeje suas refeições a cada dia e semana e seu total de calorias e macros são mostrados.

Base de dados de ingredientes

Use um banco de dados com mais de 30 ingredientes já adicionados e seja capaz de adicionar facilmente uma quantidade ilimitada.

Controlo diário

Introduza as suas refeições do dia ou introduza manualmente as suas calorias e macros e os valores são apresentados. Se selecionado, estes valores serão comparados com o seu objetivo de calorias diárias.