Notion Ultimate Workout Planner

Atinja os seus objectivos de fitness, mantenha-se organizado e motivado com o modelo Notion do Planeador de Treinos Tudo-em-Um.

Revolucione a sua rotina de fitness com o nosso modelo Notion abrangente, concebido para simplificar todos os aspectos da sua jornada de bem-estar. Planeie e acompanhe os seus treinos sem esforço, com secções dedicadas para agendar treinos, acompanhar o seu histórico de treinos por grupos musculares e criar programas de treino personalizados completos com ciclos e exercícios da nossa extensa biblioteca.

Assuma o controlo da sua nutrição e saúde geral com planeamento de refeições, funcionalidades de acompanhamento e ferramentas integradas. Alimente o seu corpo de forma optimizada, monitorize medicamentos, métricas de saúde e receba notificações atempadas para a sua rotina de bem-estar.

Funcionalidades

• Planeador e monitor de exercícios

• Histórico de exercícios

• Biblioteca de exercícios

• Grupos musculares

• Criar e planear programas de treino

• Controlo de peso

• Gestor de subscrição de ginásio

• Biblioteca de recursos de treino

• Planeador de refeições, receitas e lista de compras

• Monitorização de saúde, nutrição e medicação

• Personalização fácil

• Modo escuro e claro