Modelo de Noção de Planificador Diário

Encontrará:

Resumo da rotina

• Quais são as tarefas diárias que faz de manhã, à tarde e à noite?

• Gostaria de mudar alguma coisa nas suas rotinas diárias?

• Pergunta-se porque é que não tem tempo para os seus passatempos?

• Pode dividir as suas tarefas diárias por períodos de tempo para ter uma visão geral de como gastar e poupar melhor o seu tempo.

Lista de tarefas + calendário

• E as tarefas que tem de fazer hoje ou que têm de ser feitas amanhã?

• A lista de verificação é feita para tarefas imediatas que quer ver a aparecer na sua agenda para que não as perca.

• Não se sinta envergonhado de a marcar a VERMELHO, se for demasiado urgente.

Visão geral do mês + calendário

• A vista geral do mês contém listas de verificação divididas por semanas.

• Pode marcar antecipadamente as tarefas futuras para se manter preparado.

• Não se esqueça de adicionar também as suas festas de fim de semana!

• Também tem um calendário para o caso de querer adicionar mais detalhes às tarefas sob a forma de páginas.

Ideias para o plano de refeições + tabela

• Isto inclui:

  • Lista para colocar as suas ideias para o pequeno-almoço, almoço e jantar

  • Tabela onde pode seguir o seu plano de refeições para a semana

  • Uma lista de compras para registar os itens necessários para as suas refeições

Diário + Canto de desabafo

• Este espaço é dedicado a conhecer-se melhor

• Pode descrever o seu estado de espírito, escrever sobre as melhores versões de si próprio e sobre os aspectos que pode melhorar

• Pode ter uma visão geral dos seus objectivos financeiros, de saúde e de carreira para um ano, divididos em uma semana, um mês, 6 meses e um ano

• Sugestão: pode adicionar uma página para cada objetivo e descrever os seus objectivos em pormenor

• Teve um dia mau? O Canto do desabafo foi criado para os momentos difíceis, quando quer desabafar. Aproveite o tempo para exprimir o que quiser. Depois, reconheça os sinais de alerta, defina a origem do seu problema e pense no passo seguinte

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