Das Management Ihrer Gesundheit kann komplex und überwältigend sein.
Zum Glück gibt es Schöpfer von Vorlagen, die Ihnen dabei helfen.
Schauen wir sie uns an!
Soft 75-Herausforderung
Die Soft 75 Challenge ist ein einzigartiger Ansatz zur Förderung eines nachhaltigen, gesunden Lebensstils.
Sie fördert Leichtigkeit und Ausgeglichenheit anstelle von Intensität und Starrheit und führt die Nutzer durch eine 75-tägige Reise, die auf geistiges und körperliches Wohlbefinden ausgerichtet ist.
Was uns daran gefällt:
Ermutigt zu schrittweisen Änderungen des Lebensstils.
Fördert einen ausgewogenen Ansatz für Gesundheit und Fitness.
Die Vorteile:
Personalisiert: Maßgeschneidert auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben.
Nachhaltig: Konzentriert sich auf langfristige Gewohnheiten und nicht auf schnelle Lösungen.
Merkmale:
Anpassbarer 75-Tage-Plan.
Integrierte Aktivitäten für Fitness und geistige Gesundheit.
Holen Sie sich die Soft 75 Challenge hier!
Notion Hautpflegetagebuch
Verwandeln Sie Ihre Hautpflegeroutine mit dem Notion Skincare Diary.
Diese Vorlage hilft Ihnen, Ihre morgendliche und abendliche Routine zu verfolgen, Hautpflegeprodukte zu bewerten und eine strahlende Haut zu bekommen.
Was wir daran mögen:
Detaillierte Nachverfolgung der Hautpflegeroutine.
Integrierte Datenbank für Produkte und Wunschzettel.
Die Vorteile:
Beständigkeit: Sorgt für regelmäßige Hautpflegeroutinen.
Bewertung: Hilft bei der Identifizierung wirksamer Produkte.
Merkmale:
Routine-Tracker für morgens und abends.
Datenbank und Wunschliste für Hautpflegeprodukte.
Tipps je nach Hauttyp und Produktverwendung.
Holen Sie sich das Notion Skincare Diary hier!
Life Story Kalender
Der Life Story Calendar bietet eine tiefgründige Möglichkeit, über den Sinn und die Richtung Ihres Lebens nachzudenken, inspiriert von der stoischen Philosophie und dem Konzept des Memento Mori.
Was uns daran gefällt:
Ermutigt zu tiefer Selbstreflexion.
Integriert stoische Prinzipien für die Lebensplanung.
Vorteile:
Klarheit: Verschafft ein klareres Verständnis der Lebensziele.
Reflexion: Ermöglicht die Analyse vergangener Ereignisse und die Planung der Zukunft.
Merkmale:
Ein-Schritt-Einrichtung mit Eingabe des Geburtsdatums.
Anpassbare Lebensprophezeiungen und Planungsabschnitte.
Holen Sie sich den Life Story Calendar hier!
Vorlage Gesundheitskalender
Die Vorlage für den Gesundheitskalender ist ein Weckruf zur Überwachung und Verbesserung Ihrer täglichen Gesundheitsgewohnheiten, inspiriert von der stoischen Praxis des Memento Mori.
Was uns daran gefällt:
Gesundheitsorientierter Ansatz für das tägliche Leben.
Fördert das Bewusstsein für die Auswirkungen des Lebensstils.
Vorteile:
Bewusstheit: Verdeutlicht die Folgen ungesunder Gewohnheiten.
Planung: Hilft bei der Entwicklung gesünderer Gewohnheiten.
Merkmale:
Gesundheitsorientierter Lebensüberblick.
Anpassbare Gesundheitsprophezeiungen und Ziele.
Holen Sie sich den Gesundheitskalender hier!
Health Hub OS
Diese All-in-One-Vorlage eignet sich perfekt für die Verwaltung aller Aspekte Ihrer Gesundheit, von Bewegung und Ernährung bis hin zum geistigen Wohlbefinden.
Was uns daran gefällt:
Umfassendes Gesundheitsmanagementsystem.
Äußerst anpassungsfähig und benutzerfreundlich.
Vorteile:
Integration: Kombiniert verschiedene Gesundheitsaspekte in einem System.
Verfolgung: Bietet detaillierte Nachverfolgung für zahlreiche Gesundheitsmetriken.
Merkmale:
Über 15 Seiten und 10+ Gesundheits-Tracker.
Integration mit Fitness-Apps und Wearables (in Entwicklung).
Holen Sie sich das Health Hub OS Notion Template hier!
Gesundheit & Glücklichsein - Notion Health Hub
Diese Vorlage ist das ultimative Toolkit für Ihre geistige und körperliche Gesundheit, mit detailliertem Tracking, Essensplanung und vielem mehr.
Was wir daran mögen:
Umfangreiche Funktionen für das allgemeine Wohlbefinden.
Benutzerfreundliche Oberfläche und umfangreiche Datenbank.
Die Vorteile:
Umfassend: Deckt eine breite Palette von Gesundheitsaspekten ab.
Informativ: Bietet wertvolle Einblicke in Ernährung und Wellness.
Merkmale:
Verfolgung der Nahrungsaufnahme und des Wasserverbrauchs.
Essensplaner und Rezeptbuch.
Tracker für Fitness und Frauengesundheit.
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Stimmungsjournal
Diese Vorlage hilft Ihnen, Ihre Stimmungsmuster zu überwachen und zu analysieren und fördert Ihr emotionales Wohlbefinden durch Selbstreflexion.
Was wir daran mögen:
Visuelle Stimmungserfassung.
Anpassbare Emotions-Tags.
Vorteile:
Emotionale Bewusstheit: Verbessert das Verständnis für Stimmungsschwankungen.
Reflexion: Ermutigt zu regelmäßiger Selbstreflexion und Überprüfung der psychischen Gesundheit.
Merkmale:
Täglicher Stimmungstracker mit einer Reihe von Emotionen.
Wöchentliche und monatliche Stimmungsübersichten.
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Tägliches Journal für das Leben
Diese Tagebuchvorlage hilft bei der geistigen Klarheit und der emotionalen Verarbeitung, mit Abschnitten für Dankbarkeit, tägliche Reflexionen und mehr.
Was wir daran mögen:
Ermutigt zu einer umfassenden täglichen Reflexion.
Vielseitige Abschnitte für unterschiedliche Bedürfnisse.
Vorteile:
Klarheit: Hilft bei der Beseitigung geistiger Unordnung.
Persönliches Wachstum: Erleichtert die Selbsterkenntnis und Entwicklung.
Merkmale:
Abschnitte für Brain Dump, Dankbarkeitstagebuch und tägliches Tagebuch.
Wunschzettel und persönliche Zielverfolgung.
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Past Authoring Hub
Erforschen und lösen Sie vergangene Konflikte, um Ihre Motivation freizusetzen und eine bessere Zukunft zu gestalten - mit dieser introspektiven Vorlage.
Was wir daran mögen:
Konzentriert sich auf das Verstehen und Überwinden vergangener Erfahrungen.
Unterstützt persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis.
Vorteile:
Einsicht: Bietet ein tieferes Verständnis der persönlichen Geschichte.
Heilung: Hilft bei der Verarbeitung und Überwindung negativer Erfahrungen.
Merkmale:
Dynamisches Tagebuch der Lebensgeschichte.
Erinnerungsnetz und Reflexionsanregungen.
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Notion Medikamenten-Tracker
Behalten Sie mit dieser übersichtlichen und detaillierten Vorlage den Überblick über Ihre Krankengeschichte, Rezepte und Vorsorgeuntersuchungen.
Was wir daran mögen:
Umfassendes medizinisches Tracking-System.
Übersichtliches und benutzerfreundliches Design.
Vorteile:
Organisation: Alle medizinischen Informationen werden an einem Ort aufbewahrt.
Mahnungen: Stellt sicher, dass Sie keine Medikamente oder Termine verpassen.
Funktionen:
Kalender für Krankengeschichte und Jahresuntersuchung.
Checkliste für Verschreibungen und Krankenversicherungen.
Holen Sie sich den Notion Medication Tracker hier!
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit diesen Notion-Vorlagen, die für die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Ziele entwickelt wurden.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Hautpflege verbessern, Ihre Stimmungslage erfassen oder Ihre Gesundheitsdaten organisieren möchten, hier finden Sie die richtige Vorlage.
Weitere Vorlagen für den persönlichen Gebrauch finden Sie hier!
