Nüchternheits-Hub

Sobriety Hub ist ein Notion Dashboard, das Sie auf Ihrem Weg zum Ausstieg aus Suchtmitteln wie Gras, Nikotin, Koffein, Zucker, Masturbation und Internetsurfen unterstützt.

Mit seinem intuitiven und benutzerfreundlichen Design ist Sobriety Hub als hochgradig anpassbares Dashboard aufgebaut, das Ihnen erlaubt, Tagebuch zu führen, Meilensteine zu verfolgen und die Tage der Nüchternheit zu zählen.

Sobriety Hub ist eine leistungsstarke und umfassende Notion-Vorlage, die Ihnen hilft, nüchtern zu werden - und nüchtern zu bleiben.

Was ist enthalten?

• Ein persönliches Tagebuch mit "Check-In"-Vorlagen.

• "Ein Widget für die Anzahl der nüchternen Tage, um Sie an Ihre Fortschritte zu erinnern.

• Symptom-Zeitleiste, damit Sie wissen, was Sie erwarten können

• Meilenstein-Countdowns, damit Sie auf Kurs bleiben

• Nüchternheitstafeln für Gras, Nikotin, Koffein, Zucker, Masturbation und Internetabhängigkeit.

• Pro-/Contra-Liste & "Ihr Warum"-Abschnitt

• Notfall-Hotline für Rückfälle

Wie funktioniert es?

1. Lesen Sie den Vorbereitungsleitfaden und legen Sie ein Datum für den Ausstieg fest.

1. Legen Sie Ihre Meilensteine fest (Leitfaden enthalten!), Ihr Warum, Ihre Vor- und Nachteile und Ihre Rückfall-Notfallliste.

2. Schauen Sie täglich vorbei, um Ihren Tagebucheintrag auszufüllen, Ihre Tage zu zählen und sich daran zu erinnern, wie weit Sie gekommen sind, damit Sie langfristig nüchtern bleiben.

3. Behalten Sie Ihre Symptome mit der Symptomzeitleiste im Auge und haben Sie alles in einem leicht zugänglichen digitalen Dashboard zur Hand.