Stimmung & Periode Check-In

Diese Vorlage soll Ihnen wertvolle Einblicke in Ihre Stimmung, Ihren Menstruationszyklus, Ihre Routinen und Ihre Schlafgewohnheiten geben. Ganz gleich, ob Sie sich selbst verbessern, Ihr Wohlbefinden verfolgen oder einfach nur ein harmonisches Leben führen möchten, diese Vorlage ist genau das Richtige für Sie.

Was enthalten ist:

• Mood Tracker mit Mood Score: Gewinnen Sie mit dem Mood Tracker ein tieferes Verständnis für Ihr emotionales Wohlbefinden. Zeichnen Sie Ihre täglichen Stimmungen auf und beobachten Sie, wie die Vorlage Ihren Wellbeing Score berechnet, der eine greifbare Darstellung Ihres gesamten emotionalen Zustands bietet.

• Perioden-Rechner: Bleiben Sie informiert und haben Sie die Kontrolle über Ihren Menstruationszyklus mit dem integrierten Periodenrechner. Verfolgen Sie mühelos die Dauer und Dynamik Ihrer Periode und berechnen Sie automatisch den fruchtbaren Tag, den Eisprung und die nächste Periode. Synchronisieren Sie Ihre Stimmungseinträge mit Ihrem Menstruationszyklus, und erforschen Sie den möglichen Zusammenhang zwischen Ihrer Stimmung und hormonellen Schwankungen.

• Routinen-Tracker: Erstellen und überwachen Sie ganz einfach gesunde Routinen. Der Routines Tracker hilft Ihnen, konsistente Gewohnheiten zu etablieren, die Produktivität, Selbstfürsorge und persönliches Wachstum fördern. Indem Sie Ihre Fortschritte verfolgen, können Sie Muster erkennen und Ihre Routinen entsprechend anpassen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

• Schlaf-Tracker: Erholsamer Schlaf ist wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Mit dem Sleep Tracker können Sie Ihre Schlafgewohnheiten, einschließlich Dauer und Qualität, aufzeichnen und auswerten. Erkennen Sie Faktoren, die Ihr Schlafverhalten beeinflussen, und nehmen Sie fundierte Anpassungen vor, um Ihre nächtliche Erholung zu verbessern.

• Optimiert für die mobile Nutzung: Greifen Sie auch unterwegs nahtlos auf Ihre Mindful Moments-Vorlage zu. Dank des für Mobilgeräte optimierten Designs können Sie Ihre Informationen ganz einfach von Ihrem Smartphone oder Tablet aus aktualisieren und überprüfen. Bleiben Sie mit Ihrem Wohlbefinden verbunden, wo immer Sie sind und wann immer Sie es brauchen.

• Wöchentliche und monatliche Übersichten: Bleiben Sie organisiert und verschaffen Sie sich einen umfassenden Überblick über Ihre Fortschritte mit praktischen Wochen- und Monatsübersichten.

• Sortierte Übersichten: Mit den sortierten Übersichten finden Sie schnell die Informationen, die Sie brauchen. In den übersichtlichen und leicht navigierbaren Abschnitten können Sie mühelos bestimmte Daten finden, z. B. Trends beim Stimmungswert, Erledigungsraten von Routinen oder Veränderungen im Schlafverhalten (in den erweiterten Versionen). Verbringen Sie weniger Zeit mit der Suche und konzentrieren Sie sich mehr auf Ihr persönliches Wachstum.

Führen Sie ein Leben in Achtsamkeit und Selbsterkenntnis. Beginnen Sie Ihre Reise noch heute und erschließen Sie sich die Kraft des ganzheitlichen Wohlbefindens.