Centro de sobriedad
Cuadro de mandos de gestión de la adicción y la sobriedad para Notion
Sobriety Hub es un Tablero de Nociones diseñado para asistirte en tu viaje de dejar sustancias adictivas como la hierba, nicotina, cafeína, azúcar, masturbación y navegación en internet.
Con su diseño intuitivo y fácil de usar, Sobriety Hub está construido como un tablero altamente personalizable, que le permite llevar un diario, realizar un seguimiento de los hitos y contar los días sobrio.
Sobriety Hub es una poderosa y completa plantilla de Notion que te ayuda a estar sobrio - y mantenerte sobrio.
¿Qué incluye?
Un diario personal con plantillas "Check-In" incluidas.
Contador de "Días sobrio" para recordarte tu progreso.
Cronograma de síntomas para que sepas qué esperar.
Cuenta atrás de los hitos para ayudarte a mantener el rumbo.
Tableros de sobriedad para hierba, nicotina, cafeína, azúcar, masturbación y adicciones a Internet.
Lista de pros y contras y sección "Tu porqué
Línea de emergencia para recaídas
¿Cómo funciona?
Lee la guía de preparación y fija una fecha para dejar de fumar.
Establece tus hitos (¡guía incluida!), tus porqués, pros y contras y tu lista de emergencia en caso de recaída.
Conéctate a diario para rellenar tu diario, el contador de días y recordar lo lejos que has llegado para mantenerte sobrio a largo plazo.
Realiza un seguimiento de tus síntomas con la línea de tiempo de síntomas y tenlo todo al alcance de la mano en un panel digital de fácil acceso.
