Salud y felicidad - Notion Health Hub
La plantilla Noción de Salud y Felicidad es tu kit completo de herramientas para mantener y mejorar tu bienestar. Te permite tomar las riendas de tu salud física y mental.
✨Con una interfaz fácil de usar, la plantilla Salud y Felicidad permite controlar sin esfuerzo tu ingesta de alimentos. Cuenta con una amplia base de datos de más de 1100 alimentos preinstalados, procedentes de la reputada "FoodData Central" del Departamento de Agricultura de Estados Unidos. Obtén información nutricional detallada, realiza un seguimiento de las calorías, los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, y toma decisiones dietéticas con conocimiento de causa.
✨¿Te cuesta mantenerte hidratado? ¡No te preocupes más por eso! Con el Rastreador de Ingesta de Agua implementado, siempre se le recordará que beba lo suficiente.
Planifica y prepara comidas sanas con facilidad gracias al planificador de comidas y al libro de recetas. Consigue una dieta equilibrada que contribuya a tus objetivos de forma física y bienestar general.
✨Para los entusiastas del fitness, el Fitness Tracker ofrece una completa gama de casi 200 deportes y actividades. Planifica tus entrenamientos y obtén cálculos precisos de las calorías quemadas, lo que te ayudará a mantener la motivación y lograr resultados óptimos.
✨La Salud de la Mujer es otra característica importante de la plantilla Salud y Felicidad. Abarca un Rastreador de Periodos y un Rastreador de Síntomas y Estado de Ánimo, que te permiten mantenerte informada sobre tu ciclo menstrual y los síntomas asociados. Si esta función no se aplica a tu caso, no te preocupes: la plantilla funciona perfectamente sin ella.
✨Monitoriza y planifica tu Medicación y Consumo de Suplementos sin problemas y mantén una completa base de datos de médicos y Condiciones médicas y nunca olvides una cita con el médico, ya que siempre recibirás una notificación al respecto.
Además, la plantilla incluye una sección dedicada a la Salud Mental. Reflexione sobre su día, establezca objetivos e identifique los desencadenantes del estrés y los síntomas para dar prioridad a su bienestar general.
✨¿Quieres llevar un registro de tus medidas físicas y resultados de laboratorio? ¡No hay problema! La plantilla facilita el cálculo de parámetros, como el IMC y la relación cintura-cadera, por lo que también sirve como rastreador de pérdida de peso.
La plantilla Salud y Felicidad sirve como un versátil Rastreador de Salud y planificador de vida, proporcionando todas las herramientas esenciales para apoyar un estilo de vida equilibrado y satisfactorio.
Toma el control de tu salud y bienestar con la plantilla Noción de Salud y Felicidad. Empiece hoy mismo y descubra el potencial de una vida más sana y feliz.
