Seguimiento del entrenamiento

Tu compañero de entrenamiento.

¿Quieres empezar a ir al gimnasio, pero no sabes cómo?

¿Quizá ya vas al gimnasio y quieres hacer un seguimiento de tus progresos y sesiones?

Te entiendo. No eres el único. Hacer un seguimiento mental no funciona a largo plazo.

Necesitas un plan sólido y una herramienta que te ayude a conseguirlo.

Te presento Workout Tracker.

Controla tus sesiones de entrenamiento, prográmalas y tenlo todo organizado en un solo lugar.

Tanto si eres principiante, quieres ponerte en forma, mantenerte sano o eres un veterano en el gimnasio, cualquiera puede usar esta plantilla y sacarle el máximo partido al gimnasio.

Ah, casi se me olvida...

BONUS: ¡Recibes 18 ejercicios con guías listos para usar!

Entonces, ¿estás listo para transformar tu vida y sacar el máximo provecho de tu viaje al gimnasio?

Todas las características:

🔹 Instrucciones de cómo usar la plantilla.

🔹 Guía detallada en vídeo con explicaciones

🔹 Dashboard - lugar para ver y gestionar toda la información importante. Acciones Rápidas para captura rápida con botones, Navegación con enlaces rápidos a cada página agrupados con toggles, Plan de Entrenamiento para ver tu plan de entrenamiento semanal en cualquier momento, Objetivos de Gimnasio con los objetivos del mes actual, Grupos Musculares con ejercicios agrupados dentro para tenerlos siempre cuando los necesites, Gimnasios Actuales, Próximos Entrenamientos para ver todos los entrenamientos de la semana actual, Calendario de Entrenamientos para ver y gestionar tu calendario de entrenamientos. Todo en un solo lugar.

🔹 Gym Goals - añade tus objetivos mensuales, trimestrales y anuales y verlos todos en un solo lugar. La versión avanzada también tiene objetivos agrupados por trimestre y año.

🔹 Planificador de entrenamientos - configura y mantén tu plan de entrenamiento semanal con vista de columnas y filas (para configurarlo, solo tienes que seleccionar la propiedad determinada en Ejercicios).

🔹 Calendario de entrenamientos - programa tus entrenamientos con ejercicios añadidos en Ejercicios y realiza un seguimiento de las series, repeticiones y peso de cada uno de ellos. La versión avanzada también ha mejorado la visualización de los ejercicios en cada programa de entrenamiento y Próximos entrenamientos y puedes añadir Calentamiento/Rutina a cada entrenamiento.

🔹 Ejercicios - todos los ejercicios en un solo lugar, agrupados por Grupos Musculares.

🔹 Grupos Musculares - todos los grupos musculares en un solo lugar. Abre cierta página para ver qué ejercicios se añaden a cada grupo muscular. También con fotos personalizadas para cada grupo. Versión avanzada también tiene pics personalizados en cada grupo muscular para la estética.

🔹 Calentamientos/Rutinas - establece y mantén todos tus calentamientos para los entrenamientos en un solo lugar. Puedes añadirlos a ciertos programas de entrenamiento y ver los ejercicios directamente. Sólo versión avanzada

🔹 Gimnasios - lugar para guardar todos los gimnasios en los que has estado. Puedes calificarlos, añadirlos a Workout Schedule y ver el país.

🔹 Entrenamientos archivados - ver todos los entrenamientos anteriores con ejercicios agrupados por fecha.

Seguimiento del progreso: similar a Ejercicios, pero puedes ver el progreso, las estadísticas medias y el peso máximo de cada ejercicio añadido en Ejercicios. Sólo versión avanzada

🔹 Weight Check/Progress Picks/Journal - base de datos simple para seguir tu peso, almacenar fotos de progreso y anotar tus pensamientos. Sólo versión avanzada

🔹 Notas - lugar con todas tus notas. Simplemente expresarse o crear recordatorios simples.

¡También puede personalizar este producto para sus necesidades!

Comience a realizar un seguimiento de sus entrenamientos con facilidad

FAQ

¿Qué es Notion?

Notion es una potente y flexible herramienta de productividad todo en uno que sirve como espacio de trabajo digital.

Permite a los usuarios crear y organizar varios tipos de contenido, incluyendo notas, documentos, bases de datos, listas de tareas, tableros de proyectos y mucho más.

¿Quién soy?

Soy Matthew, Consultor y Creador de Notion, también estudiante de Física. Te ayudo a ahorrar tiempo y a gestionar tu vida y tu negocio con sistemas Notion que simplemente funcionan. He vendido más de 6500 plantillas & reunido más de 1500 seguidores en X.

Vamos a ganar claridad y ver más progreso con mis sistemas de Noción. Siéntete libre de ver también mis otros productos.

¿Cómo descargar tus plantillas?

Si completa el proceso de compra, se le llevará a la página con el botón para descargar la plantilla. A continuación, haga clic en duplicar y añádala a su espacio de trabajo.

¿Cómo puedo abrir sus plantillas?

Este producto está integrado en Notion. Para abrirlo simplemente pulsa duplicar después de haber obtenido la plantilla (asegúrate de haber iniciado sesión) y añádela a tu espacio de trabajo. También funciona en la versión gratuita de Notion.

¿Puedo compartir esta plantilla una vez descargada?

Esta plantilla es sólo para uso personal. Quiero ayudar a tanta gente como pueda, pero también soy un pequeño creador digital. Puedes compartir con tu amigo un enlace a esta plantilla y dejar que la descargue/compre. Gracias por tu comprensión.

¿Quieres un sistema Notion personalizado o Notion Expertise?

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¿Cómo puedo ponerme en contacto con usted?

Si tienes alguna pregunta, problema o simplemente quieres dejar tu feedback, siéntete libre de DMarme en X. Estoy abierto a cualquier pregunta :)

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